17 lat

zwykla prowokacja bo najgorsze po***y chyba wiedzą ze na 5 miesiecy treningu i w wieku 17 lat na koks jest zawczesnie :O

Taki rozkład makroskłądników jest dalece niepoprawny i sugeruję go w trybie natychmiastowym zrewidowac. Po pierwsze w eiku 17 lat nie powinieneś schodzi tak nisko ze spożyciem węgli, po drugie summa summarum kaloriii niebiałkowych w diecie powionno być znacznie więcej. dokupienie białka do w/w diety to samobój.

ale jak wspomnial (faftaq) trening to wiecej niz 10 powtorzen w 4 seriach nie robie za malo powtorzen? i mam dopiero 17 lat myslicie ze mi sie uda ? pomozcie ;c

Panowie a co myslicie o połaczeniu glutaminy+ taurryna z kreatyna ? Moge brac tauryne w moim wieku (17 lat ) ??

Kupiłem dla zwiększenia masy, siły. To ile dokupić kapsułek? Zaznaczam, że mam 17 lat i nigdy wcześniej nie brałem suplementów.

mam 17 lat!!!ale jaki trening mi jest zaleczany bo chciałbym na początku na siłke chodzic.

17 lat to na poczatek trening ACT pozneij przerzuc sie na splita, masz zamiar redukowac wiec aeroby (roerek, stebe badz bieganie ze stalum tentnem 70% 220-wiek) do tego dietka na redukcje i jazda, zpaodalbym bym linki ale dysk mi sie zepsul i potracilem wszystko

Na mnie dziala pozytywnie. A mam 17 lat

Ja uwazam ze w tym wieku mozna cwiczyc ,,,,ale jak juz to rozsadnie Na poczatek pocwicz ACT ,,a jak edziesz mial 16-17 lat bierz sie za ukladanie FBW i lec nim do przodu :) http://www.kulturystyka.pl/atlas/ - Tutaj masz potrzebne rzeczy do ulozenia traningu Ale pamietaj! teraz nie cwicz ciezarami bo mozesz byc narazony na duzo kontuzji,ja [...]

spox ale nie dla Cieie masz 17 lat? Jeżeli pomogłem głosuj na TAK!- http://www.sfd.pl/topic.asp?topic_id=111962 Jeżeli nie- eeee nie ma takiego numeru >>>A tak wogóle to nienawidze MATERIALISTÓW <<<

Natural Sterol to kompleks ziółek i aminokwasów, za tą cene i z taką reklamą oraz tak słaby działaniemmożna uznać ten suplement jako bubel, dlatego raczej korzystniejsze jest zainwestować tą kasę w inne suple. ZMA - tu można spekulować, w sumie gdyż daje głównie dobry sen, jakby patrzeć na reklamę tego specyfiku to dobry sen ta za mało, lecz [...]

17 lat dieta jestem na redukcji na 3 razy w tygodniu 4 serie powtórzeń 15 12 10 8

no wlasnie wiewm ze mam 17 lat a pytam o to ze mam tyle towaru... i nie wiem co ile mam sie kluc co 5 dni to co ty mi proponujesz to stary ja pozniej sie chyba z tego nie wyczyszcze nolvadexem ani clomidem zadnym poierwsza moja kuracja przy ktrej bede sie kul taka duza ilosca koxu wiec tak z glowa panowie

a ile ma wzrostu, bo jak 150 cm to masy może mu wystarczyć , no i ile wiosen liczy bo jak ma z 17 lat to raczej Cię koledzy opierniczą ! Wicio

Wiek 17 lat staż 7 miesięcy waga 73 kg wzrost 191cm O odżywianiu mam pojęcie!! A proporcje odżywek dobierałem tak żeby nie przekraczały 1/3 dziennego zapotrzebowania na ww i białko!! I oczywiście cell masa:) Zmieniony przez - Ben111 w dniu 2008-02-26 18:28:28

wiek:17 lat

I ty mowisz ze masz 17 lat i twoj staz to 7 miesiec a o takie ******ły sie pytasz... Trenuj normalnie a nie 2 razy dziennie .. lol

staż: kilka tygodni, wiek: 17 lat, wzrost: 182, waga: 72 kg, cel: masa i siła a następnie rzeźba

1. Budowa ciała jest dobra, tylko posiadam niestety lekka oponke na brzuszku ale ona z czasem schodzi i dzieki rzezbieniu klatki lepiej to wyglada heh ;d 17 lat 174 cm / 82kg 4 miesiące ćwiczyłem,8 miesiecy przerwy i na nowo cwicze juz 6 miesiecy Celem jest przyrost mięśni i siły Kreatyne Olimp za 65 zł 400 tabletek 2x i aktualnie używam [...]

mam prawie 17 lat. waga koło 90 kg